长期吃茯苓有什么好处

来源：步遥情感网

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解决方案1：

长期适量吃茯苓有以下好处：

补中健胃：茯苓有助于脾胃功能的提升，能够改善消化不良、食欲不振等症状，对于维护消化系统健康有积极作用。

益心脾：茯苓能够滋养心脾，对于心虚、脾虚引起的失眠、健忘、乏力等症状有一定的改善作用。

开心益智：茯苓具有利窍去湿的功效，能够开通心窍，提升智力，对于改善记忆力减退、注意力不集中等问题有一定帮助。

利小便：茯苓能够增加尿液排出，有助于消除体内多余的水分和毒素，对于水肿、尿频等症状有一定的缓解作用。

袪惊痫：茯苓还具有镇静安神的作用，对于小儿惊风、癫痫等症状有一定的辅助治疗作用。

但需要注意的是，阴虚火旺者应避免服用茯苓，因为茯苓可能会加重阴虚火旺的症状。此外，虽然茯苓具有多种好处，但过量服用也可能带来不良后果，因此建议根据个人体质和医生建议适量食用。