第ｌ５卷第６期 ２０１３年１１月 石家庄学院学报 Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｓｈｉｊｉａｚｈｕａｎｇ Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ Ｖｏ１．１５．Ｎｏ．６ ＮＯＶ．２０１３ 积极心理学角度探讨大学生心理健康教育研究 张爱菊 （邢台学院教育科学教学部，河北邢台摘０５４００１） 要：通过对大学新生心理健康状况的调查，从积极心理学视角出发，探索大学生心理健康 教育的目标、内容和途径，构建以班级为主的大学生心理健康教育模式，帮助大学生树立积极的心 理意识，培养良好的心理品质，促进大学生身心和谐发展． 关键词：大学生；积极心理学；心理健康教育 中图分类号：Ｂ８４４ 文献标识码：Ａ 文章编号：１６７３—１９７２（２０１３）０６—０１０４—０３ ０ 引言 自教育部颁发《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》以来，各高校非常重视大学 生心理健康教育活动．但更多的是普及健康知识和关注有心理问题的学生．这样就忽略了大学生中的大多 数群体．心理学研究文献中也以抑郁、焦虑、神经衰弱等消极研究居多，而积极心理学方面的研究却很少． Ｓｅｌｉｇｍａｎ提出“积极心理学将心理学的研究关注点放在心理健康和良好的心理状态方面．是一门旨在促进个 人、群体和整个社会发展完善和自我实现的科学”【１Ｊ．积极心理学也为大学生心理健康教育开辟了一个新视 角，如何从积极心理学视角探讨大学生心理健康教育模式．激发大学生积极情绪。培养大学生积极心理品质， 是一个值得探讨的问题． １研究方法与结果 １．１研究工具和对象 调查使用的是ＵＰ１人格问卷．采用分层随机抽样的方法．对邢台学院部分大一新生进行问卷调查．发放 问卷３００份，回收２７０份，回收率９０％；有效问卷２３８份，有效率８８％．其中男生９９人，女生１３９人；专科学 生９６人，本科学生１４２人；文科学生５３人，理科类学生８８人，艺术特长类学生５７人，经济类学生４０人． 利用ＳＰｓＳ １７．０统计分析软件进行数据处理． １．２研究结果 将大学生人格健康状况分为Ａ。Ｂ。Ｃ三类：Ａ类是指各种神经症、心理矛盾冲突激烈，明显影响正常学 习、生活；Ｂ类是指有一般心理问题，属适应不良，能维持正常的学习与生活；Ｃ类是指无特殊问题、症状暂时 不明显或已解除．调查发现，邢台学院大一新生中Ａ类学生为４５人，占被调查者的１８．９３％；Ｂ类学生为１２４ 人，占被调查者的５２．１％；Ｃ类学生有６９人，占被调查者的２８．９７％． ２积极心理学角度对大学生心理健康教育的探讨 ２．１大学生心理健康教育的积极目标 积极心理学主要研究人的优势和美德等积极方面．关注的是每一个普通人［２１．这引起我们对心理健康教 育目标的反思．如果还是走消极心理学路线，从调查结果看，８１．０７％的学生将被忽视．这就只重视学校心理 收稿１３期１２０１３－０９—０９ 基金项目：河北省社科联民生调研课题（２０１３０１３８７） 作者简介：张爱菊（１９７２一），女，河北邢台人，讲师，主要从事发展与教育心理研究 第６期 张爱菊：积极心理学角度探讨大学生心理健康教育研究 １０５ 健康教育的二、三级目标。忽略了一级目标，一级目标以预防为主，面向全体学生，注重潜能的开发和心理素 质的培养，因此．要从积极心理学角度思考心理健康教育的目标．积极心理健康教育的目标就是要面向全体 学生．积极挖掘其美德和优势，激发其勇气，引导个体健康生活嘲．对Ａ类学生，要坚持面谈，使其真正缓解乃 至消除症状，鼓励他们的自信和勇气，更好地学习生活．对Ｂ类学生，应多加重视，有条件时可请来面谈．面 对时应建立信任关系。积极寻找他们的美德和优势，有问题时可主动咨询．对Ｃ类学生，应继续挖掘他们潜 能．使他们的优势得到充分发挥．这种积极的心理健康教育会关注到每一个学生，从积极层面引导每一个个 体个性优势发展．塑造独特的健康人格． ２．２大学生心理健康教育的积极途径 国内学者基本认同大学生心理健康教育课程是提高大学生心理健康水平的有效途径，笔者也积极探索 这一课程的性质、内容、形式等。力求从积极心理学视角创建一门能够给学生带来积极主观体验、能够挖掘学 生的优势和美德、能够组建一个积极向上的班级的课程． ２．２．１大学生心理健康教育课程的性质 大学生心理健康教育课程应是一门融知识、体验和操作为整体的综合性课程．传统教育中只把它作为 一门普通课程进行一般的知识讲授，收效甚微．积极， 理学关注人的积极情绪体验，诸如快乐、满意、幸福、 美感、智慧等．关注入对社会的积极态度，诸如责任感、乐观、乐群、宽容、慈善、博爱等 ．而这些需求是单一 的知识讲授满足不了的．在此理念引导下．设计了专业化的融知识和活动为一体的大学生心理健康教育课 程，通过专题讲座、案例教学、体验活动、行为训练、测验等多种形式提高教学效果，保证大学生心理健康教育 课程科学、规范、有效地进行．每周组织一个专题讲座和两周组织一次活动并征集学生反馈意见．学生、教师 建立ＱＱ群，随时交流并提供心理知识和体验．实践发现，这样的课程更受学生喜欢，课程教学中能吸引学 生积极参与和反思．随时进发出智慧和激情． ２．２．２大学生心理健康教育课程的目标和内容 从调查中可以看出，大一新生中需要解决的问题有情绪低落（２２．２２％）、人际关系不协调（１２．４％）、自信 心不足（１５．４３％）、适应不良（５２．１％）等，在设计健康教育课程时应以这些方面为主．在教学期间。紧紧围绕积 极理念，引导大学生积极认知加工、积极体验、积极寻找自己的优势，创建积极课堂气氛。每进行１周就收集 师生反馈意见，及时修正课程设计．这门课程目标是帮助全体学生了解心理健康的基本知识．培养积极个性 心理品质，训练心理调节能力和适应社会生活的能力．课程以专题讲座的形式．从大学生心理发展的各个角 度指导个体健康成长，主要专题有牢记心理实质，理智生活；正确认识自我，真实生活；保持刺激新鲜性，积极 生活；管理自己的情意，快乐生活；调动需要的力量，大胆生活；创建自己品牌，潇洒生活；积极主动交往，友善 生活；主动高效学习，轻松生活；合理应激反应，坦然生活；全面呵护自我，健康生活． 这门课程在传递知识的同时还进行活动．积极情绪体验、积极品质、积极人际关系只有通过活动才能挖 掘和展现出来，所以课程会把讲座和活动配合进行．班级团体心理活动可以通过班级同学间相互作用．促使 每个个体在学习和体验中认识自己、接纳自己，学会与其他同学交往，养成积极的态度与行为方式【５Ｊ．心理活 动的选取围绕积极的情绪体验、积极的心理品质、积极的交往鼓励学生主动参与．大胆体验．智慧反思．在行 动研究中选取的活动主要有优点大爆炸、有缘相识、信任圈、你是我的依靠、心有千千结等。旨在引导学生在 自由快乐的活动中、在班集体的人际关系中展示自己的优势和美德，积极体验和反思，从而对生活充满希望 和乐观．更加积极健康地生活． ２．３大学生心理健康教育的积极组织 ２．３．１ 创建积极的班级．以进取的集体唤醒个体优势 《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》中提到，高校应有健全的校、院（系）、学生 班级三级心理健康教育工作网络．在传统教育中．一贯强调全校的心理健康工作主要是针对有严重心理问 题、心理障碍的学生，却忽视了大多数正常学生．且不同专业心理健康教育的效果不同．笼统的教育收效不 大．在积极心理学指引下建立以学生班级为主的大学生心理健康教育模式有利于形成有凝聚力的团队．更 好地发挥班级的功能。提高大学生心理健康教育的实效性． １０６ 石家庄学院学报 ２０１３年１１月 班级是开展教学活动的基层组织单位，是学生开展活动的集体单位．大一新生初到学校．面对陌生的面 孔，学习、交往、活动都主要在班级范围内进行，他们对客观上形成的这个人员固定、行动统一的行政班级会 有很强的依赖性．班级能在一定程度上为学生提供发展的机会和满足需求的可能，这为有效展开心理健康 教育提供了便利条件．经过一学期的班级心理健康教育训练．大学生很快适应新环境．而且形成了一个青 春、阳光、健康的班集体，时时以集体的力量唤醒着每个成员的优势，学生对生活充满希望和乐观．这种探索 转变传统的从上到下的全校性研究为从下到上的班级主体研究．有利于大学生的健康发展和适应社会能力 的提高． ２．３．２积聚教９币的正能量．以教师积极向上的精神感染学生 在积极心理学理念下应调动每个个体的积极性。大学生心理健康教育中有个重要因素不能忽视．那就是 从事教育的教师．教师的心理健康是学生心理健康的重要保障．要进行大学生心理健康首先要关注教师的 积极情绪和积极品质［６１．积极心理学研究发现。人类拥有２４种美德．这些美德在每个人身上都有不同存在。 教师应善于发现自身的优势和美德，尤其是乐观、智慧、热情、爱、感恩、公平、宽恕、对美的欣赏、幽默等．教 师是履行教育教学的专业技术人员．教书育人是教师的职责．在教育战线上，不乏优秀教师，他们真诚教学． 构筑师生对话平台；热情教学，点燃生命幸福之光．他们教学中始终坚持尊重生命、热爱生活的主调，他们的 生活态度、言行举止、教学等积极、乐观、富有创新，他们以人格魅力、学识风范感染着学生．一生做学生健康 成长的指导者．大学生心理健康教育需要这样的教师队伍．不断挖掘和培养这样的师资力量．组成一支由良 好心理素养和热情的专职教师队伍．对学生的心理健康教育同样大有帮助． ２．３．３ 引导学生积极力量，调动学生自我教育积极性 心理学家皮亚杰指出．入的发展的根本动力来自于内在主动性．人自身在决定着自己的发展．大学生的 心理健康水平影响大学生的生命价值观．对大学生的心理健康教育要直面大学生的生命活动．促进大学生 生命成长就要唤起大学生的内在主动性 ．学生在读初高中时很少思考自己的问题。进入大学就开始探索自 我和确立自我．自我意识的发展和自我同一性的确立就成为大学生的发展任务．同时教师在教育中调动学生 自我教育积极性就非常必要．在心理健康教育课程中。一方面通过积极心理学知识引导学生发现自己的优 势和潜能．另一方面通过班级团体活动提供给学生展示自己优势的机会和积累积极情绪体验．团结进取的 班级、乐观热情的教师、快乐自信的学生形成一股合力，引导学生带着美德和优势去生活和学习． ３ 总结 实践研究表明，大学生心理健康教育的目标应该是激发全体大学生积极情绪，培养积极心理品质，塑造 健康人格。大学生心理健康教育课程应是－－Ｉ＇－３融知识、体验和操作为整体的综合性课程。以进取的班集体唤 醒学生个体优势，以积极的教师感染学生个性美德，以积极的自我力量调动学生主动性是大学生心理健康教 育实效的保障。建议大学生心理健康教育课程成为一门大学必修课程，同时针对不同年级教育内容和形式 要作相应调整和衔接．形成健康教育整体． 参考文献： 【ｌ】ＳＨＥＬＤＯＮＭ，ＫＩＮＧＬ．ＷｈｙＰｏｓｉｔｉｖｅＰｓｙｃｈｏｌｏｇｙｉｓＮｅｃｅｓｓａｒｙ［Ｊ］．ＡｍｅｒｉｃａｎＰｓｙ－ｃｈｏｌｏｇｉｓｔ，２００１，５６（３）：２１６—２１７． ［２】任俊，叶浩生．积极：当代心理学研究的价值核心［Ｊ］．陕西师范大学学报，２００４，（４）：１０６—１１１． 【３】乐．健康心理学【Ｍ】．北京：高等教育出版社，２０１１． 【４】曹新美，刘翔平。学校心理健康教育模式的反思与积极心理学取向［Ｊ】．教师教育研究，２００６，（３）：６５—６９． 【５】樊富珉．我国团体心理咨询的发展：回顾与展望『Ｊ］．清华大学学报，２００５，（１）：６２—６９． 【６】刘翔平，曹新美．给心理健康教育注入积极心理学因素【Ｊ】．教育研究，２００８，（２）：９０—９４． 【７】高素梅．心理健康教育与生命成长『Ｄ１．长春：东北师范大学，２００５． （责任编辑钮效鹛） （下转第１１７页） 第６期 崔冬雪，赵毅博，马冀飞，等：拓展训练在中国高校中的发展现状研究 １１７ ［１６１王红艳，康海．初探高校开展拓展训练项目体育公共选修课的可行性［Ｊ］．山西体育科技，２０１０，３０（３）：７２－７４ ［１７】刘成永．浙江省高职院校拓展训练课程的开展现状及对策分析［Ｊ】．内蒙古体育科技，２０１１，２４（３）：７１—７３． 【ｌ８】吕竹帆．有关拓展训练引入高校体育教学模式的探讨［Ｊ］．内江体育科技，２００９，（４）：１６１． ［１９】李金芬．高校拓展训练课程教学体系的构建［Ｊ】．上海体育学院学报，２０１０，３４（１）：８０－８２． 【２０】贾书文．学校心理拓展训练教学模式的初步研究【Ｄ］．无锡：江南大学，２００９． （责任编辑钮效鸥） Ａ Ｒｅｓｅａｒｃｈ ｏｎ Ｐｒｅｓｅｎｔ Ｓｉｔｕａｔｉｏｎ ｏｆ Ｏｕｔｗａｒｄ Ｂｏｕｎｄ ｉｎ Ｃｏｌｌｅｇｅｓ ａｎｄ Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｉｅｓ ＣＵＩ Ｄｏｎｇ—ｘｕｅ，ＺＨＡＯ Ｙｉ－ｂｏ，ＭＡ Ｊｉ－ｆｅｉ，ＫＡＮＧ Ｈｏｎｇ—ｚｈｅ，ＨＥ Ｔａｏ （Ｓｃｈｏｏｌ ｏｆ Ｐｈｙｓｉｃａｌ Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ，Ｈｅｂｅｉ Ｎｏｒｍａｌ Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，Ｓｈｉｊｉａｚｈｕａｎｇ，Ｈｅｂｅｉ ０５００２４，Ｃｈｉｎａ） Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｂｙ ｔｈｅ ｃｏｎｓｕｌｔａｔｉｏｎ ｏｆ ｄｏｃｕｍｅｎｔｓ ａｎｄ ｃｕｒｉｒｃｕｌｕｍ ｃｏｎｓｔｒｕｃｔｉｏｎ ｐｒａｃｔｉｃｅ ｉｎ ｃｏｌｌｅｇｅｓ ａｎｄ ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｉｅｓ ｏｆ Ｃｈｉｎａ，ｔｈｉｓ ｐａｐｅｒ ｓｕｍｍａｒｉｚｅｓ ｔｈｅ ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ ｓｔａｔｕｓ ｏｆ ｏｕｔｗａｒｄ ｂｏｕｎｄ．Ｓｉｎｃｅ ｔｈｅ ｏｕｔｗａｒｄ ｂｏｕｎｄ ｗａｓ ｉｎｔｒｏｄｕｃｅｄ ｉｎ Ｃｈｉｎａ，ｉｔ ｈａｓ ｅｘｐｅｒｉｅｎｃｅｄ ｔｗｏ ｓｔａｇｅｓ：ｅｘｐｌｏｒａｔｉｏｎ ａｎｄ ｍｕｌｔｉ－ｐａｔｔｅｒｎ ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ．Ｎｏｗ，ｔｈｅ ｍｕｌｔｉ－ ｐａｔｔｅｒｎ ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ ｉｓ ｕｎｄｅｒ ｗａｙ．Ｈｏｗｅｖｅｒ，ａｎ ｉｎｄｅｐｅｎｄｅｎｔ ｃｏｕｒｓｅ ｉｓ ｔｈｅ ｍａｉｎｓｔｒｅａｍ．Ｉｔｓ ａｄｖａｎｔａｇｅ ｉｓ ｔｏ ｆｕｌｌｙ ｇｕａｒａｎｔｅｅ ｔｈｅ ｑｕａｌｉｔｙ ｏｆ ｐｒｏｊｅｃｔ ｔａｓｋｓ ａｎｄ ｔｒａｉｎｉｎｇ；ｉｔ ｉｓ ｍｏｒｅ ｃｏｎｄｕｃｉｖｅ ｔｏ ｒｅｆｌｅｃｔｉｎｇ ｉｔｓ ｃｏｎｎｏｔａｔｉｏｎ ａｎｄ ｆｕｎｃｔｉｏｎ， ａｎｄ ｉｔ ｈａｓ ａ ｇｏｏｄ ｒｏｌｅ ｉｎ ｐｒｏｍｏｔｉｎｇ ｔｈｅ ｇｒｏｗｔｈ ａｎｄ ｃｏｍｐｒｅｈｅｎｓｉｖｅ ｑｕａｌｉｔｙ ｏｆ ｓｔｕｄｅｎｔｓ． Ｋｅｙ ｗｏｒｄｓ：ｏｕｔｗａｒｄ ｂｏｕｎｄ；ｃｏｌｌｅｇｅｓ ａｎｄ ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｉｅｓ；ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ （上接第１０６页） Ｏｎ Ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ Ｈｅａｌｔｈ Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ ｏｎ Ｃｏｌｌｅｇｅ Ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｆｒｏｍ ｔｈｅ Ｐｅｒｓｐｅｃｔｉｖｅ ｏｆ Ｐｏｓｉｔｉｖｅ Ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙ ＺＨＡＮＧ Ａｉ－ｊｕ （Ｄｅｐａｒｔｍｅｎｔ ０ｌ Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ Ｓｃｉｅｎｃｅ，Ｘｉｎｇｔａｉ Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，Ｘｉｎｇｔａｉ，Ｈｅｂｅｉ ０５４００１，Ｃｈｉｎａ） Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｔｈｒｏｕｇｈ ａ ｓｕｒｖｅｙ ｏｆ ｔｈｅ ｆｒｅｓｈｍｅｎ’Ｓ ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ ｈｅａｌｔｈ ｅｄｕｃａｔｉｏｎ，ｔｈｉｓ ｐａｐｅｒ ｅｘｐｌｏｒｅｓ ｔｈｅ ｏｂｊｅｃｔｉｖｅ，ｃｏｎｔｅｎｔ ａｎｄ ｗａｙｓ ｏｆ ｃｏｌｌｅｇｅ ｓｔｕｄｅｎｔｓ’ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ ｈｅａｌｔｈ ｅｄｕｃａｔｉｏｎ，ｆｏｒｍｉｎｇ ａ ｃｌａｓｓ－ｂａｓｅｄ ｐａｔｔｅｒｎ ｏｆ ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ ｈｅａｌｔｈ ｅｄｕｃａｔｉｏｎ．Ｔｈｉｓ ｐａｔｔｅｒｎ ｃａｎ ｈｅｌｐ ｔｏ ｅｓｔａｂｌｉｓｈ ａｃｔｉｖｅ ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ ｓｅｎｓｅ，ｃｕｌｔｉｖａｔｅ ｇｏｏｄ ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ ｑｕａｌｉｔｙ，ｔｈｕｓ ｐｒｏｍｏｔｉｎｇ ｔｈｅｉｒ ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ ｉｎ ｔｈｅ ｂｏｄｙ ａｎｄ ｍｉｎｄ． Ｋｅｙ ｗｏｒｄｓ：ｃｏｌｌｅｇｅ ｓｔｕｄｅｎｔ；ｐｏｓｉｔｉｖｅ ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙ；ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ ｈｅａｌｔｈ ｅｄｕｃａｔｉｏｎ
