采光权的法律规定是：采光权是指房屋的所有人或使用人享有从室外取得适度光源的权利，是附属于建筑物的权利。住宅采光权不容侵犯，业主采光受到实质影响是业主被侵犯采光权的关键。大城市住宅日照标准为大寒日≥2小时，冬至日≥1小时，老年人居住建筑不应低于冬至日日照2小时的标准。
房子的采光主要会受到楼层、朝向、楼间距、对外窗户等影响，若是采光不足，还可以通过间接的光照来辅助，其中楼间距对房屋采光是影响很大的，可以通过房屋早上几点阳光照进、下午几点阳光直射结束等来判断，一般楼间距在楼高的1.2倍以上就是比较合理的。
条式住宅、多层之间不宜小于6米；高层与各种层数住宅之间不宜小于13米；高层塔式住宅、多层和中高层点式住宅与侧面有窗的各种层数住宅之间应考虑视觉卫生因素，适当加大间距。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》
第二百八十
不动产的相邻权利人应当按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则，正确处理相邻关系。
第二百九十三条
建造建筑物，不得违反国家有关工程建设标准，不得妨碍相邻建筑物的通风、采光和日照。
第二百九十四条
不动产权利人不得违反国家规定弃置固体废物，排放大气污染物、水污染物、土壤污染物、噪声、光辐射、电磁辐射等有害物质。
