第三套广播操舞动青春全教案

班级 教学内容 教 学 目 标 人数 时间 学习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动 1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。 2、技能目标：通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动和扩胸运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重点 教学难点 各节动作路线,动作方法，动作节奏 上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制。 教学方法与教具 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、 完整练习法 课的部分 开 时 间 教学内容 教学组织与要求 一、课堂常规 1.体育委员整队，检查人数，向老组织 ××××××××× ××××××××× 始 部 分 师报告 2.师生问好 生 ××××××××× ××××××××× ×--学3. 宣布本节课的教学内容与要求 4. 检查着装，安排见习生。 ○ ○—体委 ▲ ▲--教师 教法： 1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 要求：快、静、齐 准 备 部 分 1、慢跑两圈 2、徒手操 ①头部运动 组织： 绕田径场慢跑两圈（250m*2）。 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐， 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × ②肩部运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤弓步压腿 ⑥侧压腿 ⑦膝关节运动 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 要求：认真练习，动作规范。 3、队列练习——立正、稍息、看组织：四列横队听口令练习 齐。 教法： 立正：两脚跟靠拢并立，两脚尖向1、教师讲解立正、稍息、看齐的外分开约一脚之长；两腿站直；小动作要领及要求并示范。 腹微收，自然挺胸；上体正直，微2、教师用口令指挥学生进行练习。 向前倾；两肩要平，稍向后张；两 臂自然下垂，手指并拢自然微屈，要求：认真听教师讲解动作要领及中指接于裤缝；头要正，颈要直，要求，集中注意力练习。 口要闭，下颚微收，两眼向前平视。 看齐：基准学生不动，其余学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐。看齐时，身体姿势仍应保持正直。如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，要立即以碎步调整。 基 本 部 分 一、 预备节 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教与学： 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 要求： 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 难点及易犯错误： 1 两臂头上交叉后衔接踏步。 动作要领：预备姿势——直立。 第一个八拍 1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前） 3-4两臂头上交叉两次（左手在前） 5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。 示图： 第二个八拍 1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平屈 3- 头左转90度 4- 头还原 5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立 示图： 第三个八拍同第一个八拍，但2手臂上举和绕环时，动作不舒方向相反 展、幅度小。 第四个八拍同第二个八拍，但 方向相反 二、伸展运动 动作要领：预备姿势——直立。 第一个八拍 应对策略： 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。 2、练习动作前，先做几节肩胸部1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），位的伸拉练习。 同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。 3-4 还原成直立 5- 右脚侧伸（脚尖内侧点地），组织： 四列横队成体操队形散开 同时左腿屈膝、右臂经侧至上举 6- 还原成直立 7- 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧举（眼看左手） 8- 还原成直立 示图： 教与学： 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 第二个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前 平屈 3-4 两臂侧上举，稍抬头 要求： 1、教师讲解清楚，示范正确， 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 5-7 两臂经体前交叉向外绕环至纠错及时。 体侧 8- 还原成直立 示图： 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 难点及易犯错误： 1、手臂上举、侧平举位置的控制。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，2、侧平步时身体重心的控制。 但方向相反 第五至八个八拍同第一至第四个 八拍 三、扩胸运动 动作要领：预备姿势——直立。 第一个八拍 应对策略： 分别进行上肢动作和下肢动作练习，多次重复，体会手臂控制和重心控制 1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地）， 同时右腿屈膝，两臂前举（两手重 叠，左手在上） 3-4 还原成直立 5- 右脚侧伸（脚尖内侧点地）， 同时左腿屈膝，两臂经侧至侧举 6- 右脚收回成直立，同时两臂前组织： 四列横队成体操队形散开 举（两手重叠，左手在上） 7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后× × × × × × × × × × × × × × 振（握拳） 8- 身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢） 示图： × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教与学： 1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 第二个八拍 1-3 两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举，后振两次成前举（握 拳，两手稍靠拢） 4- 身体直立，两臂成前举 要求： 1、教师讲解清楚，示范正确，5- 提左膝（左脚贴于右膝内侧），纠错及时。 右腿屈，同时左转90度 6- 同4 7-8 还原成直立 示图： 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 难点及易犯错误： 1、扩胸动作充分到位。 2、膝关节屈伸与上肢动作协调一第三、四个八拍同第一、二致。 个八拍，但方向相反 第五至八个八拍同第一至第 四个八拍 应对策略： 1、强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。 2、侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。 结 束 部 分 1、 拉伸练习 组织：同上 要求：认真练习 组织：××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ▲ 要求：快、静、齐 ①肩部拉伸练习 ②体侧拉伸联系 ③腹背拉伸练习 ④膝踝关节拉伸练习 2、 集合整队，课后小结。 3、 宣布下课，师生再见。 心 率 负 时间 心率 课的 密课的密度 70％—77％ 练习密度 30％-35％ 最高心率 140次/min 平均心率 110次/min 荷 图 度 课后作业：复习本节课所学内容。 教学中存在问题及反思：

1． 讲解过于琐碎不够精炼，影响学生抓住动作要点。 2． 注意示范特别是镜面示范，以及提示示范时动作的规范性。 班级 教学内容 人数 时间 复习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动， 学习踢腿运动、体侧运动。 教 学 目 标 1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。 2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动和扩胸运动，基本掌握踢腿运动和体侧运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。 教学重点 教学难点 广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。 踢腿运动中手臂与腿的配合，踢腿的速度、力度和幅度的控制，体侧运动的手臂与腿的配合。 教学方法与教具 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、 完整练习法 课的部分 开 始 部 分 时 间 教学内容 教学组织与要求 一、课堂常规 1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好 组织 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ×--学生 ○ ○—体委 ▲ ▲--教师 教法： 1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 要求：快、静、齐 3. 宣布本节课的教学内容与要求 4. 检查着装，安排见习生。 准 备 部 分 1、慢跑两圈 2、广播操基本动作练习 ①手臂动作练习 ②腿部动作练习 ③上下肢组合动作练习 3、队列练习——停止间转法 向右(左)转要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力向右(左)转90°，体重落在右(左脚)，左(右)脚靠拢右(左)脚。转时，两腿绷直，上体保持立正姿势。 组织： 绕田径场慢跑两圈（250m*2）。 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐， 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 要求：认真练习，动作规范。 组织：四列横队听口令练习 教法： 1、教师讲解停止间转法的动作要领及要求 2、教师用口令指挥学生进行练习。 要求：认真听教师讲解动作要领及要求，认真练习 向后转要领：按向右转的要领向后转180°。 基 本 部 分 二、 复习 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教与学： 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 要求： 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 难点及易犯错误： 复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。 应对策略： a) 预备节 b) 伸展运动 c) 扩胸运动 三、 学习踢腿运动 1、提高动作质量要求。 2、采用竞赛法和分组练习法引导动作要领：预备姿势——直学生。 立。 第一个八拍 1-2 左脚前迈成弓步，同时两臂经组织： 四列横队成体操队形散开 前至上举（握拳） 3- 提右膝（大腿与地面平行），左腿屈，同时两臂胸前屈肘（拳心相对） 4- 右腿后伸，同时两臂上举 5-6 右腿前踢（大于90度，直膝，教与学： 绷脚尖），同时两臂经侧至下举 7- 右腿后伸，同时两臂经下至侧举 8- 还原成直立 示图： 要求： 第二个八拍 1-2 左腿向侧一步成半蹲（宽于1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 肩），同时两臂体前交叉至手扶膝认真练习。 （虎口向内） 3-4 还原成直立 难点及易犯错误： 5- 左脚向右前方迈一步，同时两1、踢腿力度与高度的控制。 臂胸前交叉（拳心向后） 2、学生练习时拳与掌分不清。 6- 右腿侧踢（大于90度，直膝， 绷脚尖），同时两臂经下摆至侧举 7- 右脚后伸，同时两臂侧举（握应对策略： 拳） 8- 还原成直立 示图： 1、 踢腿动作专门练习 2、 上肢动作的分解练习 第三、四个八拍同第一、二 个八拍，但方向相反 第五至八个八拍同第一至第 四个八拍 四、 学习体侧运动 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × 动作要领： 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对） 3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立） × × × × × × × × × × × × × × ▲ 5-6 提左膝（大腿与地面平教与学： 行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内） 7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前 方）（经侧平举，左臂贴耳） 示图： 要求： 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 第二个八拍 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 1-4上体左侧屈，（两臂经平举） 同时左手触及膝外侧，右臂侧上举难点及易犯错误： （掌心向外，抬头看右手）（3到位，1、体侧屈时上体前倾，手臂上举4保持） 5-6 直立，两臂侧举 7-8 左脚收回，还原成直立 示图： 不到位。 2、提膝动作时重心不稳。 应对策略： 1、慢速完成练习，强调腰发力和 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 手臂控制。 2、下肢动作练习，即腿向前后迈步接向侧迈步接提膝动作。 教学要点： 腰部发力带动躯干侧屈。动作舒展，过度自然。 结 束 部 分 4、 拉伸练习 组织：同上 要求：认真练习 组织：××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ▲ 要求：快、静、齐 ①肩部拉伸练习 ②体侧拉伸联系 ③腹背拉伸练习 ④膝踝关节拉伸练习 5、 集合整队，课后小结。 6、 宣布下课，师生再见。 心 率 负 时间 心率 课的 密度 课的密度 74％—80％ 练习密度 33％-37％ 最高心率 145次/min 平均心率 112次/min 荷 图 班级 教学内容 人数 教师 复习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动， 学习体转运动和腹背运动。 教 学 目 标 1、认知目标：继续了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。 2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动和体侧运动，基本掌握体转运动和腹背运动。发展学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。 教学重点 教学难点 广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。 体转运动时身体重心的控制；腹背运动时体前屈与手臂的控制；各节动作速度、力度和幅度的控制。 教学方法与教具 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、 完整练习法 课的部分 开 始 部 分 一、课堂常规 1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好 生 ○ ○—体委 ▲ 组织 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ×--学时 间 教学内容 教学组织与要求 3. 宣布本节课的教学内容与要求 4. 检查着装，安排见习生。 ▲--教师 教法： 1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 要求：快、静、齐 准 备 部 分 1、慢跑两圈 2、广播操基本动作练习 ①手臂动作练习 ②腿部动作练习 ③上下肢组合动作练习 3、队列练习——齐步走与立定 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐， 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 要求：认真练习，动作规范。 组织： 绕田径场慢跑两圈（250m*2）。 齐步走：左脚迈出约75厘米处着组织：四列横队听口令练习 地，体重前移，右脚照此法行进；教法： 上体正直，微向前倾；手指轻轻握1、教师讲解齐步走与立定的动作拢；两臂前后自然摆动，向前摆时，要领及要求 小臂稍向里合，手约与第五衣扣同2、教师用口令指挥学生进行练习。 高并不超过衣扣线，行进速度每分要求：认真听教师讲解动作要领及钟约120步。 立定：左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势 基 本 部 分 b) 伸展运动 c) 扩胸运动 d) 踢腿运动 e) 体侧运动 教与学： 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 要求： 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 五、 复习 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 要求，注意力集中练习 a) 预备节 六、 学习体转运动 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 难点及易犯错误： 复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。 应对策略： 1、提高动作质量要求。 2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。 动作要领： 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 两腿屈伸一次，同时两手插腰 组织： 四列横队成体操队形散开 3-4 左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌） 5-6 上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下） 7-8 上体右转180°（眼看右手） 教与学： 示图： 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 第二个八拍 1-2 上体左转180°，同时两臂经3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 前（左右臂成直角）至左臂侧举、要求： 右臂胸前平屈（眼看左手） 1、教师讲解清楚，示范正确，3-4 上体转动一次（幅度控制在纠错及时。 45°内，眼看左手） 2、学生认真听讲，注意观察，5-6 上体正对前方，同时右臂经认真练习。 下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬 头）（左手右收前后没有讲究） 7-8 左脚收回，还原成直立 示图： 难点及易犯错误： 1、用手臂发力带动身体转动。 2、转体时脚跟离地重心转移。 第三、四个八拍 同第一、二个八应对策略： 拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 七、 学习腹背运动 3、 双手叉腰体转练习，体会腰肩发力转体。 4、 两人背对背体转练习 动作要领： 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 两臂经侧摆至上举，两手相握 3-4 左脚向侧一步，（两脚尖正对 前方，侧转体，面向左前方），同