篮球课教案
指导教师：尚建实习教师:李培课次：第1次时间：80分钟
篮球：1、讲解关于篮球运动的基本知识 教材2、原地运球 内容 2、双手胸前传接球 1． 认知目标：通过教学，使学生懂得原地双手胸前传接球与原地运球的动作要领， 领会运球的节奏感和对球的控制力;进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念 课2．?技能目标：通过教学，使90%以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时， 的60%左右的学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作，80%以上的学生能熟练地掌 目握原地双手胸前传接球动作和在运球过程中较好地对球加以控制；巩固提高运球、 标 传接球技术动作和对球的控制和支配能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。 3.情感目标：通过教学，初步培养学生对篮球运动和鉴赏能力及发展学生自学、自练、 自控、自调、自评的能力和创造思维能力，培养集体荣誉感，体验成功感;培养学生勇敢、 机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 场地篮球10只；篮球场一个。 器材 课的教学内容及手段 组织教法 部分 ★★★★★★★★★★ 1、体育委员整队，清点组织：成四列横队集★★★★★★★★★★ 人数，并向教师报合，如图示一： 开始要求：精神饱满，注★★★★★★★★★★ 部分 告。 △ 2分2、师生问好，宣布本课意力集中。 图一 的教学内容和目标， 钟 以及注意事项 一、热身小游戏：网一、 组织：如图示二：? 图二 “鱼” 方法：游戏开始，担教法：讲解，示范，学生按规则集体练习。 任“小渔网”的同学在场要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。 内用手触及正在跑动的其“鱼网”要动脑筋协力、果断、快速。 他同学，其他同学用各种组织：学生三列横队前后间隔为1米的距离站立 躲闪、摆脱动作在场内积教法：老师讲解、示范，学生模仿练习 极跑动，被触到者加入如下图 “小渔网”，等“小渔网”扩大到四人时，重新组成二个“小渔网”进行活动。以此类推，逐渐组成许多“小渔网”直到剩下最后一名时游戏结束。 规则：（1）“小渔网”不得松手触人。 （2）在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。 时间 5 分 钟 15 分 钟 准 备 活 动 准 备 活 动 一、 徒手操（4*8拍） 第一节头部运动 准备姿势：两脚开立， 双手叉腰 第一个8拍 1-2拍头向前两次 3-4拍头向后两次 5-8拍头顺时针绕一圈 第二个8拍 1-2拍头向右两次 3-4拍头向左两次 5-8拍头逆时针绕一圈 第二节 绕肩关节运动 准备姿势：两脚开立， 手指点肩关节 第一个8拍 1-4拍肩关节向前绕两圈 5-8拍肩关节向后绕两圈 第二个8拍重复第一个8拍动作 第三节 扩胸运动 准备姿势：两脚开立， 双手握拳平放于胸前 第一个8拍 1-2拍双手胸前振臂两次 3-4拍双手扩胸两次 5-8拍重复1-4拍的动作 第二个8拍重复第一个8拍动作 第四节 腹背运动 准备姿势：两脚开立， 双手成掌前上举掌心向前 第一个8拍 1-2拍双手前后各摇一次 3-4拍屈膝下蹲还原 5-8拍重复1-4拍的动作 第二个8拍重复第一个8拍动作 第五节 膝关节运动 准备姿势：两脚并拢， 屈膝半蹲双手放于膝盖上 第一个8拍 1-4拍膝关节顺时针转两次 5-8拍屈膝下蹲两次 第二个8拍 1-4拍膝关节逆时针转两次 5-8拍屈膝下蹲两次 第六节 弓步压腿 准备姿势：左脚向左前方跨一步成弓步， 双手叠放于左脚膝盖上 第一个8拍 1-4拍左弓步压三次 5-8拍右弓步压三次 第二个8拍重复第一个8拍动作 第七节仆步压腿 准备姿势：左脚向左成左仆步， 两手分别放于两脚背上 第一个8拍 1-4拍左仆步压三次 5-8拍右仆步压三次 第二个8拍重复第一个8拍动作 第八节手腕、脚踝关节运动 准备姿势：左脚点地， 十指交叉放于胸前 第一个8拍活动手腕、左脚踝关节 第二个8拍活动手腕、右脚踝关节 一、介绍关于篮球的相关篮球运动是以投篮为中心的对抗性体育运动之一，12年由美国马萨诸塞州学校教5 师詹姆斯·奈斯密斯博士所创。为了完善篮球游戏，他在12年制定了13条规则，分 知识与基本技术 后逐步修改和增加条款，出场人数也逐渐减少，直至规定每队5人，这才成为现代钟 的篮球运动。1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛，1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，一直至今成为全世界第二大球类运动，深受大众尤其是青少年的喜爱。 篮球是直径24.62cm圆形球体。球的弹性判断：找一块平整的水泥等硬质地面，然后将球托起，使球的底部处于1.8m的高度，放手使其自由跌落到地面，观看球的弹性，好的球弹性在1.2m～1.4m之间。标准比赛场地28*15米，篮筐与地面的垂直高度为3.05米，篮板下沿高度2.9米，三分区由6.25米增加到6.75米，而三秒对抗区由梯形改为长5.8米，宽4.9米的矩形区域。 篮球的基本技术分为运球突破、传球、投篮和防守四大类，而每类中又包含许多技术动作。如：运球类有胯下运球、背后运球、变向运球等；传球类:双手胸前球、单手抛，高吊球、地板反弹球等；投篮类：跳投、勾手、打板、三步上篮等；防守又包括滑步、交叉步、断球、障眼法等 基 本 部 分 图四 二、熟悉球性 方法：球绕肘转、绕腰、膝转、 胯下“8”字绕环，上下左右拉球，上下抛接球指尖拨球、转球，各种姿势的抛接球等。 一、组织：分为三人一小组练习 教法：教师讲解、示范，每三人共用一个篮球，相互交替使用模仿、创造练习。 要求：球尽量不要落地。 教师巡视、指导、纠错。 10 分 钟 三、运球： 二、组织：三个位一小图五 A、高低运球 组，每组一个篮球，在整B、单手前后左右运球 个球场内散点练习，每人C、左右手交替运球 3至4分钟 教法：教师讲解、示范、学生D、胯下运球 练习。 E、背后运球 重点：运球的手型，按拍要求：运球五指自然分开，手“包”住球，掌心空出 球的部位、力量。 要求：原地和行进间交替进行。注意护球尽量眼睛注意前方。 四、原地三人胸前传接球 四、五练习的组织如图示三 重点：使学生掌握正确的教法：讲解、示范、纠错，教师巡视指导。 10 分 钟 图六 10 分 钟 胸前传接球的动作要领。 要求：持球五指自然分开，双手“包”球，难点：熟悉球性，眼手脚掌心空出，拇指相对呈“八”字形。 协调配合。 传球要点：蹬地、伸臂、五、原地三人运球、传球 翻腕、拨指 重点：技术的衔接连贯 接球要点：伸臂迎球、接球后引缓冲 六、进行四对四半场对抗赛 组织：将学生分成若干张在两个半场同时进行比赛，先投进5球的队获胜，负队换下，由20 场下队伍补上 教法：教师巡视指导 要求：友谊第一，比赛第二，注意安全。 分 钟 ★★★★★★★★★★ 一、整理运动： 教法：1、教师口令提示指★★★★★★★★★★ 二、小结，收回器材。 挥同学集合。 ★★★★★★★★★★ 三、布置课后作业：进一2、教师带领学生:抖动四△ 步熟悉球性，加强运球、肢进行放松 传球技术 图四 3、课后小结：先教师带领学生一起回忆所学内容，然后宣讲“通过本次课的学习大家基本5 分 钟 掌握了本次课的内容，希望大家下来多练习以及注意所学内容的掌握。下节课我们继续学习新的技术动作。” 1、练习密度：65%左右； 结束2、运动负荷：中上； 部分 3、平均心率：110次/分 5分左右 钟 4、最高心率：150次/分。
