水平二 四年级“立定跳远” 教案
学习 目 标
1.通过“立定跳远”的学习，基本掌握“立定跳远”的蹬摆配合的技术动作，形成正确的概念。
2.增强学生的下肢能力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3.通过游戏培养学生相互配合、团结协作的群体意识。
学 习 内 容
1、立定跳远2、游戏：
过河拆桥
准备部分
一、课堂常规
二、队列队形：三面转法
要求：有精神、动作整齐
三、热身活动：兔子舞
小游戏：编花篮
要求：节奏准确、跳起来
1.集合站队，师生问好
2.宣布课的内容与要求
3.口令组织学生练习队列，简单讲评
4.放音乐，带领学生跳兔子舞
5.因天气较冷原因，增加小游戏来充分热身。
队形：☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉
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△
☉：学生 △：教师
基本部分
一、立定跳远
动作要领：两脚自然有左右平行开立，上体稍向前倾，两臂前后摆动各一次，两腿自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆动，同时两腿用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地，屈膝缓冲。
重点：向前上方摆动迅速有力，蹬地收腿
难点：动作连贯，蹬摆配合
二、游戏：过河拆桥
游戏方法：三人或者四人一组，将两个体操垫拼在一起为桥，前进过程拆后面的桥放在前面前进，学生脚踩在垫子上不能碰到地面（河）一直到达对面，传给另外一组来进行接力比赛。
规则：一共有四组，每组10人，分为3人.3人.4人共3队，
要求：认真进行游戏，听从指挥，注意安全。
引入：什么动物跳的最远？
1.教师讲解示范，提出重难点。
2.学生做一二三“三摆法”的摆臂练习，并要求屈膝、蹬地，重心落在前脚掌连续做8次。
队列: ☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉
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△ △
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☉：学生 △：教师
3.学生做摆臂向上收腹跳练习6个一组，做二组。
4.在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习（轻松跳跃体会动作，建立正确的动作概念）连续做八次。
队列： ↑
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← ☉ ☉ →
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↓
△：教师巡回指导
5.将体操垫折叠立起来，进行收腹跳练习3组，将体操垫子平放，进行立定跳远练习5组,比高比远。
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☉：学生 △：教师
6.教师指导与评价，并将优秀学生示范，
7.再次练习
1.教师请一组同学为例进行讲解示范
2.学生分组进行比赛
3.师生共同点评
结束部分
放松活动：随着音乐拉伸放松
要求：能随着教师的语言提示，进行放松
1. 讲松要求
2. 带领学生放松
3. 小结本课情况
主要器材准备
体操垫20个
音乐播放器
场地设计补充或预计出现问题及处理方法
预计练习密度
%—— %
预计运动强度
大 中 小
