这个不会吧，放点蔬菜最好，多喝水
一喝骨头汤就上火可能与以下原因有关：第一，骨头汤饮用过多。骨头汤富含脂肪，性质较为油腻。过量饮用后，脂肪在胃肠道内难以快速消化，易导致胃热积聚，进而引发“热邪亢盛”的病理状态，表现为口干、口苦、咽喉肿痛等上火症状。中医理论认为，油腻食物易阻碍脾胃运化，使内热滋生，因此控制饮用量是关键。
同时，钙和肠道内的脂肪结合发生反应，会形成皂钙，这种物质会影响肠道的正常功能，导致便秘。增加肾结石风险：血液中的钙浓度一般维持在稳定的水平。如果身体钙营养已经充足，过多补钙会导致肾脏增加钙的排出。长期大量排出钙元素，根据孩子的体质不同，有一部分孩子就有可能产生肾结石的风险。二、科学补钙...
一、补脾气、润肠胃 猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经。因此，适量饮用猪腿骨汤可以补脾气，有助于改善脾胃功能，促进消化。同时，它还能润肠胃，对于肠胃不适或便秘的人群，具有一定的缓解作用。二、增强骨髓造血功能 猪腿骨汤富含骨胶原等物质，这些物质对儿童尤为重要。儿童经常喝骨头汤，能及时补充...
出现了骨折的情况，最好不要吃那些难以消化的食物，因为这类患者长时间不活动可能会导致肠胃蠕动能力缓慢，而这些不容易消化的食物不仅会加重肠胃的负担，还会造成消化不良或者是引起便秘的现象。建议骨折患者可以常吃一些易消化的水果蔬菜不但能够为身体补充所需的营养物质，同时还能够避免肠胃方面的问题。不...
许多钙剂的说明书表明它们应该在饭后服用。其实饭后补钙不好。饭后服用的目的主要是防止钙片刺激胃黏膜。但是，如果饭后立即服用钙片，钙会与油脂类食物结合形成皂钙，从而导致便秘。孕早期孕妈的钙需求与孕前基本一致，每天800 mg，所以每天喝250 ml鲜奶或酸奶加正常饮食就能满足孕妈每天的钙需求。
骨折的人，别再迷信骨头汤能补钙 对于骨折的人群来说，恢复过程中的饮食安排十分重要。常听说喝骨头汤有助于补钙，促进骨折愈合。然而，这一观念其实是一个误区。骨折初期的饮食建议：受伤后的1-2个星期内，患者的饮食应以清淡、易消化、易吸收为主，以防便秘。此阶段，可以多吃蔬菜、水果、鱼汤、蛋类...
对于大病初愈的人来说，身体正处于恢复阶段，此时盲目补钙可能适得其反。骨折等伤病并不直接等同于缺钙，而且在伤病早期，人体血钙水平往往不会降低，反而可能因应激反应而升高。此时如果盲目补钙，可能会影响身体的正常恢复过程，甚至引发消化系统症状，如食欲减退、呕吐、便秘等。四、合理搭配饮食，科学补钙...
