1、把西兰花,胡萝卜,黄瓜洗干净,切小块。 2、适量清水烧开,把蔬菜烫一分钟。捞起来备用。 3、鸡蛋煮熟,切小块。 4、把蔬菜鸡蛋摆盘,切了一小块胡萝卜和黄瓜,弄成了自己自己喜欢的形状。 5、淋上拌菜口味沙拉汁,记得把这个沙拉汁先摇晃几下,让酱汁充分混合后再淋上去。喜欢这个口味的不妨多加点,味道非常的赞,清爽可口不
蔬菜沙拉的做法和材料 做法一 圆白菜200克,,番茄80克,黄瓜60克,青椒30克,色拉油5克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克 制作流程: 把所有准备好的材料分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。最后,把所有的调味料调味料混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以。 做法二 菠菜1000...
低脂虾仁蔬菜沙拉 食材:虾仁、玉米粒、生菜、小番茄、黄瓜 做法: 将虾仁和玉米粒水煮熟,其他食材洗干净切开,先用生菜铺底,然后依次放上其他食材,淋上油醋汁,拌均即可。 油醋汁的做法:两勺橄榄油(玉米油加热也可以)、三勺香醋、两勺酱油、一勺蜂蜜、适量白芝麻拌匀。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是...
今天吃好吃的减脂餐 牛排蔬菜沙拉 低卡又饱腹 好吃不怕胖 做法也超简单 喜欢快试试吧～ - 食材: 牛排|西生菜|红叶生菜|苦菊|紫甘蓝|玉米粒 青瓜|小番茄|溏心蛋 1.牛排加入1勺生抽 1勺蚝油和黑胡椒 表面淋上少许橄榄油腌制10分钟 2.水煮开 倒入玉米粒焯水捞出备用 3.油醋汁:橄榄油1勺 苹果醋2勺 生抽...
4. 南美式沙拉汁:由橄榄油、柠檬汁、香菜、大蒜、洋葱、辣椒等原料混合而成,口感辛辣清爽。 当然,不同餐厅的做法可能不尽相同,也可能会加入一些自己的特色调料。 以下是制作蔬菜沙拉的简单步骤: 1. 材料: 生菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜,根据口味可适量加入其他蔬菜或水果 适量的沙拉酱 2. 步骤: 将蔬菜清洗...
做法:黄瓜切片加一点盐杀水,鸡蛋煮熟,土豆切块蒸熟或煮熟,土豆趁热和洋葱碎混合,加入鸡蛋,蛋白可以剁碎后加入,放凉后按个人口味加入沙拉酱、少许白醋,黄瓜挤干水分加入一起搅拌,如果太干可以加一点牛奶。 2.田园蔬菜沙拉三明治 材料:胡萝卜、玉米、豌豆、烤肠、沙拉酱。 做法:胡萝卜切丁,胡萝卜、玉米粒、豌豆依次...
玉米蔬菜沙拉的主料有玉米粒、紫色甘蓝、葡萄干和橙子肉。调味料包括盐、糖、醋、胡椒和橄榄油。做法是紫色甘蓝洗净切丝备用，将其他主料与切好的甘蓝丝混合，然后加入调味料拌匀即可。特点为口感清爽，适合作为餐前开胃菜。营养点评为有黄金食品之称的玉米和美艳的紫甘蓝相互搭配，好吃好看又营养。
蔬菜沙拉的做法和材料主要有以下三种：做法一： 材料：卷心菜200克、西红柿80克、丝瓜60克、辣椒30克、食用油15克、盐2克、柠檬水20克、纯蜂蜜10克。 做法： 1. 将所有蔬菜洗净，甘蓝菜和西红柿切片，辣椒和丝瓜切环片。 2. 将切好的蔬菜拌匀，放在盘中备用。 3. 将食用油、盐、柠檬水和纯...
梨汁蔬菜沙拉的做法如下：所需材料： 黄瓜一根 胡萝卜半根 青红椒各半个 鸡蛋一枚 雪梨一个 盐、白糖适量 香醋、芥末油、香油、花生油适量 制作步骤：1. 准备蔬菜： 黄瓜洗净后切成细丝，加入适量的盐和白糖进行腌制，以便让黄瓜出水并增加一些甜味。 胡萝卜同样洗净切丝，也用适量的盐和白糖腌制...
首先，将所有原材料（卷心菜、西红柿、黄瓜、辣椒）清洗干净。卷心菜和西红柿切成片，辣椒和洋葱切环片。将切好的原材料混合均匀，放入盘中备用。接着，将所有调味品（橄榄油、盐、柠檬汁、纯蜂蜜）混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上即可。2、西兰花1000克，小葱、蒜头各50克，鲜薄荷草4片，酸奶100克，柠檬...
