1、准备一个中缝橡胶明显的篮球（太滑的不易于新手学习）。2、两只手拿住篮球的中缝橡胶，同时朝一个方向用力，并保证用的力在一条水平线上。3、在球在空中旋转的时候指头接住旋转的篮球（最开始学习时用大拇指更好稳定住手指），刚开始会很容易掉落，寻找手指与篮球的平衡点（即旋转中心），之后找到旋转的中心后就能坚持10多秒了。熟练后可以换别的手指
5、手指要贴在球凹的交汇处，这样篮球更能保持稳定。6、用非优势手保持篮球转动。多多练习，逐渐学会用另一只手拨动球，让它保持转动。
1.篮球气打够，手指甲修剪短 2.拿住蓝球中缝橡胶先 在空中旋转抛弃起。3.在球在空中旋转的时候指头接住旋转的篮球，刚开始的时候容易失败只能旋转一下球就落地了，随着不断的重复就能慢慢的延长时间了。之后找到旋转的中心后就能坚持10多秒了。熟练后可以换手练习或者换指头练习。4.转球有一点经验后...
第一步 找一个篮球，最好气不太足的，因为气不足可以不容易使手受伤，并且气不足的话，球的重心也低，比较容易。先试着用一个手将球旋转起来，开始的时候可以不去试着用手指接住球，那样手指容易受伤，当然，转球之前还是要把手指甲剪掉的。第二步 在能把球拨的很转时，即有一定的转速度的时候...
1手指转篮球过程中，我们首先要掌握的就是初期的抓球，抓球的时候记住手心一定是空的，不是死死的抓住球不放。2然后我们要用手腕儿的力量去转动，转动的时候，手腕和球是上下一条竖线，转动时力量不要太大。3转动之后，食指快速触碰到篮球的底部，这时手腕要放轻松，球转的时候手指开始是直的。4球...
食指或中指是转篮球时较为理想的选择。若去专门的地方学习，通常不到一个小时便能学会。转篮球的主要目的是为了熟悉球感。选择一个不太足气的篮球，因为这样可以减少手部受伤的风险，且气不足的篮球重心较低，更容易控制。开始时，可以尝试仅用一只手将球旋转起来，避免立即用手指接住球，以防手指受伤...
在手指上转篮球的方法如下：1、找到篮球上凹槽的垂直相交点，这个点就是你手指接触的地方。如果水平转球，球转动的就不均匀，而且你的手指也没法找到良好的接触点。用右手的手指托起球，之后也要用这只手转球，不要让掌心贴着球，否则球会很容易滑动。用右手的食指尖接住篮球，把抛球的速度和高度练好...
学习用手指转篮球需要一定的技巧和耐心。首先，选择一个中缝橡胶明显的篮球，这有助于新手更好地掌握。接着，用两只手握住篮球的中缝橡胶部分，朝同一方向用力，确保力量在一条水平线上。在球在空中旋转时，手指接住旋转的篮球。初学者可能很难保持球的平衡，因此需要找到手指与篮球之间的平衡点，即旋转...
保持指尖干净：干净的指尖能更好地贴合篮球。找到接触点：定位凹槽垂直相交点：这是手指接触篮球的关键位置，能更好地控制球的转动。开始转动：优势手托球：用优势手托住篮球，准备转动。手指不贴球：手指与篮球之间保持一定间隙，避免滑动。手腕转动：通过手腕的转动，使手掌从指向身体变为朝向身体外侧，...
确保掌心不要贴着篮球，以免球轻易滑动。4、开始时，让手指尖朝向身体正面。通过手腕的旋转使掌心转动180°，转动后手指指向身体外侧。5、手指应紧贴篮球凹槽的交汇处，这样篮球可以更稳定地保持旋转。6、使用非主导手辅助保持篮球的旋转。多加练习，逐渐学会用另一只手轻拨球，以维持其旋转。
