摩登舞尾椎骨是怎么往上顶的?

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1、足背尽量绷高，越高越好，把腹股沟向里凹进去，把臀部收紧向上提，把尾椎骨向上顶。
2、是在主线条延伸拉长的前提之下，也就是尾椎骨向上顶的前提之下，尾椎骨上面两三公分处竖脊肌发力向前推。

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