吃少了反而便秘怎么办

爱美之心，人皆有之。一些年轻的女性朋友们更是希望自己有一个苗条的身材。于是美眉们都会选择用节食的方法来减肥。可有些朋友节食之后发现自己发生了便秘，使她们更加烦恼。那么，吃少了反而便秘怎么办？

吃得少，形成的大便少，肠道过多吸收，使大便秘结。建议规律饮食，多吃些蔬菜，多喝些汤水，定时大便，如便秘严重应及时服药治疗。

便秘患者首先需要排除器质性疾病所导致的便秘，然后根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪;需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。

在便秘的诊断和鉴别诊断中，根据临床需要，应做必要的检查。首先要注意有否存在报警症状及全身其他器质性病变存在的证据;对50岁以上、有长期便秘史、短期内症状加重患者应进行结肠镜检查以排除大肠肿瘤的可能;对于长期滥用泻剂者，结肠镜可确定是否存在泻剂性结肠或(和)结肠黑变病;钡剂灌肠造影有助于先天性巨结肠的诊断。

在此笔者建议各位美眉：减肥的方法有很多，千万不要为了减肥而节食，以免对身体造成危害。需要减肥的朋友们可采用多运动、多吃菜的方式进行，这样才是最健康的减肥方式呢。