便秘跟吃肉有关系吗

患上便秘之后会陷入到痛苦当中，尤其是在发病后饮食方面也是重要的，这是各位患者要多加注意的，那么便秘跟吃肉有关系吗？

肉食中含有丰富的蛋白质和脂肪，这两物其实是便秘的原因。饮食结构和便秘的关系大。经常吃肉可能造成几个方面的影响。

1、粪质不足。没有足够的纤维素，无法形成松软的优质粪质，平时你排出来的比较少；

2、粪质粘稠。容易粘在肠道壁上下不来。

3、肠道蠕动力减弱。一般情况下，纤维素饮食的话，从进口到排出的时间应该为17.5个小时，全肉食，即便在肠道健康的情况下，一般也要40小时左右。

4、益生菌问题。高蛋白食物造成肠道益生菌数量减少，这个是人所共知的。

肉食中的脂肪会增加体内的脂肪含量，从而会使肠胃的蠕动力变差，导致便秘；另外，肉食中的蛋白质虽然是身体必需的营养元素，但是蛋白质的一大弊端就是难消化。吃完肉后，肠胃会优先消化蛋白质，当摄入的蛋白质过多时，就会给肠胃消化带来很大的负担，最重导致肠胃消化功能变差，导致便秘。

不仅如此，如果辛辣食物吃多的话，里面的辣味素也会伤害肠道，造成肠胃功能紊乱，导致便秘。当然便秘的原因还有其他方面，请注意排查再下定夺。

大家必须要小心便秘的发生，清楚的去认识便秘的相关知识，得了便秘要治疗，还应当让自己的饮食方面合理一些。