胃肠感冒的饮食应注意什么

民以食为天，所以平时的饮食是我们生活中最重要的部分，对于患有疾病，饮食也是重要的一部分，只要平时多注意一下，就会减少患病的几率，这里我们来了解一下，胃肠感冒的饮食应注意什么？

胃肠感冒的饮食宜吃流质食物，以及宜吃易消化富含营养的食物。比如：小米、白菜、菠菜、胡萝卜、鸡肉等等。忌吃过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙的食物，忌吃刺激性强的食物，以及忌吃高盐高脂肪食物。比如辣椒、猪油、海鲜、海蟹、白酒等等。

小米：清淡、易于消化。富含营养;白菜：白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥;菠菜：性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热;胡萝卜：富含营养，利于吸收。尽量做成好消化的食物即可;鸡肉：可以充分补充机体营养，易于消化。

辣椒：辛、甘、大热，会诱发引起胃疼等症的出现;猪油：猪油富含有大量的油脂，容易滋养细菌;海鲜：中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用。抽筋者食用;海蟹：螃蟹含有丰富的蛋白质，较少的脂肪和碳水化合物;白酒：刺激性强，刺激胃酸分泌。

还有预防胃肠型感冒其实很简单：多喝水，最好不要用冷藏的饮品，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃容易消化的食物，做到居住的房间空气流通，少去人多拥挤的公共场所。保持空气新鲜。胃肠型感冒居家护理很重要，应注意保持居室内的新鲜空气，遇有气候变化及时增减衣服。

经过以上内容的简单介绍，人们对胃肠感冒的饮食应该有了解了吧，若还不是很清楚可以咨询医生。