来姨妈喝大麦茶的功效与作用包括：
1. 缓解经期不适：大麦茶含有多种维生素和矿物质，可以缓解经期腰酸背痛、头痛、乳房胀痛等不适症状。
2. 调节内分泌：大麦茶中的植物雌激素可以调节女性内分泌系统，缓解一些与月经周期有关的问题。
3. 提高免疫力：大麦茶中的抗氧化物质，可以增强身体的免疫能力和抵抗力，预防感冒等疾病。
4. 改善睡眠：大麦茶中的成分能够促进睡眠，改善失眠等睡眠问题。
5. 帮助消化：大麦茶含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化排便。
需要注意的是，大麦茶虽然有很多好处，但也不能过量饮用，特别是已经怀孕或怀有妊娠可能的女性需谨慎使用。此外，如果出现不适症状，应及时咨询医生。
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