哪些食物防止脱发

毛发的主要成分是蛋白质，由18种氨基酸结合而成。头发的生长周期分为生长期、退化期、休止期三个阶段， 而每一根头发都分别进行着自己的生命进程，每根头发的寿命大约是5年左右。那么，哪些食物防止脱发？

笔者介绍一下食物都能防脱发：

1、胡萝卜。胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。总之，均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响，其实，有多种的方式建议实现。

2、蛋。蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。

3、全谷类食物。全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

      其实现在社会医学非常的发达，对于脱发的治疗尤其如此，比如手术治疗以及食物疗法还有最收亲睐的药物治疗法都是很不错的手段。其中药物疗法对于脱发治疗比较温和，不易造成后遗症。介绍几种不错的药物给大家：

复方斯亚旦生发酊:育发，润发，固发。用于秃发，斑秃，脂溢性脱发及其它不明原因的脱发。

健肾生发丸:补肾益肝，健肾生发。用于肾虚脱发，肾虚腰痛，慢性肾炎，神经衰弱。

胱氨酸片:用于病后和产后继发性脱发症，慢性肝炎的辅助治疗。

笔者提醒您，一旦发现有类似以上提到的脱发症状，抓紧时间到三甲医院进行诊断，及时做好预防和治疗的工作，防范于未然。