少精吃什么食物有治疗效果呢

众所周知，男性患上了少精症，及时去医院检查治疗是.的出路，此外，还可以配合一些食疗方法。那么，少精吃什么食物有治疗效果呢？

少精症、弱精症，相信这对很多男性来说都不陌生，少精症是导致男性不育的主要疾病，很多男性朋友都一直在苦于寻找治疗少精的良方。其实，精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。所以，调补精子要依次而进补。

少精吃什么食物有治疗效果呢？男性少精弱精越来越受到人们的关注，是不孕不育人群的来源之一。为了能促进精子生成及提高精子活力，食疗是少精症患者必不可缺的途径之一。

1、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

2、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

3、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞和成熟，对生精很有益处。