少弱精症食疗吃什么效果较好

少精弱精症是临床上导致男性不育的一大病症之一，很多患者在治疗期间只重视药物的治疗，殊不知少精弱精症如果加以食疗的配合会得到意想不到的效果。那么少弱精症食疗吃什么效果较好呢？

一般说来，男女之间的受孕只存在一个受孕率，正常情况下男性的精子数量是有一定限度的，当一个男性体内的精子数量少数这个正常的阀值，就会影响男性生育，通常这种情况就被称作少精症。弱精症是男性的精子活动力差，精子很难游离到子宫与卵子结合，妻子也是难以受孕的。

所以治疗少精弱精症的食疗中，要多吃补精强精的食物。此类食物在生活中也是很常见的，一般多吃以下食物对男性生殖功能会有所提高。

1、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用，维生素富含于大众蔬菜之中。

3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

4、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞和成熟，对生精很有益处。