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有什么食谱

来源：步遥情感网

弱精症是指精子的活力相对低下，而精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人类的生殖，只有正常作前向运动的精子才能确保精子与卵子结合形成受精卵。所以，一旦发现弱精症，就应该及时治疗。弱精子症吃什么好呢？有什么食谱？

我们遵循“对因治疗”的原则，治疗弱精症，我们就得提高精子的活力，因此，为了能促进精子生成及提高精子活力，我们可以在生活中进行食膳治疗，对此，为您推荐以下食材和食谱：

1. 首乌炖鸡：

何首乌30克，大枣10枚，生姜30克，母鸡1只，调料适量。

做法：先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。

作用：可养肝血，补肾精，适用于肝血不足，肾精亏虚所致的精液量少，无精等。

2. 银耳百合米粥：

组成：银耳30克，百合30克、粳米50克；

用法：银耳、百合洗净，同置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用；

主治：男性不育症，属肾阴亏虚型，精液量少而稀，头晕耳鸣，形体消瘦，遗精早泄者。