该效应是指，压力与逆境减少了对今后消极经历的脆弱性。适当的压力与逆境是有益的，成功应对它们的经历会促进心理弹性的发展。
所以我们在遇到困难时，一定要鼓足勇气，相信自己可以战胜它，这会为之后遇见更坚强的自己打下基础。
生活中有一些突发的不利事件，如亲人离世、自然灾害等等，它们带来的创伤是巨大的。
而如果在此后的人生中，经历一些具有重要保护意义的转折性事件，如收获美好的爱情、谋得稳定职业等，可能会使我们对生活重新充满希望。
所以在平时，我们可以努力为这样的事件创造机会
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