背上长痘痘如何护理

摄取营养

摄取含有维生素B2、B6的食材(例如：夏威夷豆、芦笋、酪梨)，能抑制皮脂分泌。维生素A和C的食物(例如：鸡蛋、苦瓜、柠檬、胡萝卜)，则能促进黏膜和肌肤的健康，提高新陈代谢与免疫力，维生素C还有助于生成美肌的胶塬蛋白。而含有矿物质锌的食物(蘑菇、花生、芝麻)，则有助于改善并预防长痘。

洗澡顺序

洗发精、护发乳很容易残留背部，洗澡时先洗头、洗脸，最后再洗身体，能预防含有护发成分的洗发精残留背部。

背部保湿

干燥会造成皮肤变硬，老废角质不容易剥落，而造成阻塞毛孔，因此背部也需要保湿。如果没有特地涂抹乳液的习惯，也可以使用含保湿成分的清洁用品和入浴剂。

贴身衣物

贴身衣物选择透气、柔软的材质，如果不会每天清洗睡衣，可在睡衣裡多加一件背心，会碰到肌肤的衣物每天清洗。

清洁用品

使用有杀菌成分的沐浴乳或肥皂，可有效消灭治痘细菌。粉状质地的沐浴用品能帮助清洁毛孔脏污，选择含有去角质成分的沐浴用品，也具有改善的效果。