杏仁吃好不好

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适量吃杏仁有强健益无害：1.美丽吃杏仁可以饱当知人饥补充营养，润初出茅庐支支吾吾肠通便：杏仁便宜无好货中含有氨基酸肚里生荆棘、碳水化合物细水长流、钙和钾等元曲意逢迎素和油脂和粗单薄纤维成分，可专注适时以为身体补充患难见知己营养，有一定粗实润肠通便的作优美用。2. 过死而后已量吃杏仁存在刚健星眸健康风险：杏足智多谋神采飞扬仁热量高，身人杰地灵体不能消化、雅俗共赏吸收，可能导满腔热忱瞬息万变致消化不良、胆大心细急性肠胃炎或风月无边胃溃疡等疾病不急之务轻举妄动，胖人耐受不冷锅里爆豆了高脂肪和高慧眼能量的食品，不幸而言中不利于控制体饱食思淫欲重。

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哺乳期能不能吃杏仁？

哺乳期是能够吃杏仁的，女性处在哺乳期的时候，由于需要给孩子喂奶，因此会消耗许多的营养元素，这时候就容易使免疫力以及神经调节功能减弱，而在杏仁里面有很多蛋白质、矿物质，喂奶期间的宝妈吃杏仁，就能够补充营养，有助于提高身体免疫力。

🍪消除身体疲惫感觉

很多正在哺乳的宝妈都会有身体疲惫、食欲不佳的情况，在食用杏仁之后，便可以消除身体的疲惫感觉，而且还能够促进肠胃的消化，有效增强食欲，还可以帮助宝妈们改善不良情绪。

🍼出色的通乳功效

哺乳期的女性可能会出现奶水不足，以及奶水质量不佳的现象，而食用杏仁的话，便有出色的通乳功效，还能够促进乳汁的分泌，并且可以增加奶水中的营养。

🚫不宜食用太多

不过杏仁不宜食用太多，因为它带有一些毒性，吃太多了就可能会给身体带来影响，还容易影响到奶水的质量。