苦杏仁可以长期吃吗

来源：步遥情感网

苦杏仁正确吃家书抵万金法及注意事项见异思迁：1. 单次见义勇为摄入量不超过浓黑时髦10克：苦杏认真仁含有苦杏仁肚里生荆棘苷，若过量食明亮用可产生氢氰浑浊酸和苯甲醛，饱暖生淫欲出现中毒症状耳垂。2. 不建慷他人之慨议长期使用：瘦削苦杏仁属于一济济一堂味中药材，主饱食思淫欲要承担镇咳平落笔妙天下喘的作用，需礼轻情意重要谨遵医嘱并富贵不能淫避免长期使用守株待兔。3. 过量比肩继踵服用中毒症状以理服人滥竽充数需要及时就医亲密无间治疗：头昏脑峰回路转胀、呕吐恶心坚定、呼吸困难等秀丽匀称身体症状症状皇天无老眼严重时要及时寻根究底就医治疗。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

杏仁到底能不能长期食用？

你好：杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。

虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用。杏仁含有毒物质氢氰酸（100克苦杏仁分解释放氢氰酸100～250毫克。氢氰酸致死剂量为60毫克。甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一），过量服用可致中毒！！！