杏仁和巴旦木的营养价值各有特点:1. 杏仁富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质,有益于心脏健康和预防疾病和早衰,但不能过量食用,含氢氰酸可能导致中毒,孕妇需避免食用。2. 巴旦木营养价值比杏仁低,但含微量元素、消化酶等18种营养成分,是维吾尔族传统的健身补品,经常食用可增强身体抵抗力和改善心悸、哮喘等症状。孕妇食用对胎儿发育有益。
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巴旦木杏仁的功效
巴旦木和杏仁傻傻分不清?到底哪个营养价值更高呢?看看专家的解答!
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