养生食谱 补气血

补益气血的不以人废言食物有哪些快乐：1. 山细挑药：具有补桂子飘香气养血、健绳锯木断脾补肾等功了了解人意效，可用于简洁熬粥或炖汤憔悴适量食用。不亦乐乎2. 党参持之以恒：具有补中人来人往益气、补血曲意逢迎生津等功效居高声自远，可在炖汤鞠躬尽瘁时加入适量声振林木同炖。3.甜蜜 龙眼肉：见义勇为具有健脾益持之以恒气、补血养摩登心等功效，如痴如醉以点带面可直接食用礼义生富足或熬粥时同喜闻乐见煮。4. 滚瓜烂熟鱼类和肉类五谷丰登：如鲤鱼、六耳不同谋鲫鱼、猪肉富贵草头露、牛羊肉、兴高采烈鸡肉等，都粗长失望具有一定补眉开眼笑益气血功效阳春，适量食用美丽以辅助补益凝视气血。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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补气血养生汤的食谱有哪些

1、红枣木耳汤功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。

2、双红补血汤功效：此汤具有补血养颜的功效，女性朋友可以长期适用食用。

3、菠菜鸡蛋汤功效：补血健脾。主治血虚型贫血，面色萎黄，头晕目眩，口唇、指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脉细者。

4、八珍乌鸡汤功效：益气补血、滋阴调经。

5、四物汤功效：补血调经、润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

6、乌鸡黄芪汤功效：补气血、益肝肾、和血脉。适用于女性气血缺乏引起的心慌气短、产后气虚、头昏目眩、月经不调等症状。