秋季 养生 艾灸 祛湿

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秋季艾灸袪寒湿气灸哪里呢？用的是艾艾贴艾灸精华贴

没用过艾艾贴，现在用的是艾圣医皇的控烟艾条，是存放了三年的陈艾做的5.0控烟艾条，感觉挺好用的，大牌用着也放心。

祛湿寒艾灸穴位推荐：

1、中脘穴：中脘是脾的募穴，脾经与水湿运化密切相关。灸中脘可以调补脾胃，增强脾经运化水湿的功能。

2、神阙穴：位于腹部的正，对调理脾胃功能有密切的关系。

3、足三里穴：足三里为补脾胃之气的非常重要的穴位。

4、阴陵泉穴：阴陵泉是脾经上的穴位，主要有运化水湿的功效。

5、三阴交穴：三阴交穴可以调补三阴经，对肝、脾、肾都有良好的治疗效果。

6、脾俞穴：属于足太阳膀胱经，为足太阳膀胱经循行路线上位于背部的背俞穴之一。主要可健脾祛湿。

7、肾俞穴：在肾阳气充足以后，可以促进脾气阳气充足，而且也可以促进脾胃的运化水湿功能。

8、三焦俞穴：主要可通调三焦水道，可以使水道能够通畅，从而使水湿顺利排出体外。

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秋季艾灸也是十分适合的，神阙、中脘、关元、足三里，艾灸这些穴位有袪寒湿气的作用~ 用艾艾贴艾灸精华贴也是一样可以选取这些穴位的。

艾灸怎样除湿气艾灸除湿气的方法

1、艾灸有健脾和胃的作用，可以祛除湿气，湿气在中医上称为湿或者湿邪，大多数情况下，是因为脾胃运化能力弱，水液在身体里停留、化湿、聚而生痰，湿邪困于肌表，可以见湿疹、湿疮，手指尖可能会见小水泡，这都是湿气重、湿邪重的表现。艾灸可以增加脾胃的运化功能，使身体的水湿被代谢出去，湿邪也就自然而然的减轻，湿气会逐渐消失。

2、艾灸祛湿，一般会艾灸腹部的穴位，因为腹部的穴位温中补虚、健脾和胃的能力比较强，另外还会配合腿上的足三里、三阴交等穴，共同起到健脾和胃、化湿消肿的作用。通常艾灸祛湿只是健脾，每周艾灸2-3次即可，不用每天都灸，每次艾灸的时间控制在20-30分钟即可。