润肺养生茶秋季

1.秋天喝百合茶、罗汉果茶、菊花茶、金银花茶可以润肺去燥。具体如下：1、百合茶：秋天气候干燥容易出现喉咙痒、咳嗽等症状，而百合茶具有宁神降火、润肺化痰的功效，对于阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等症状有很好的缓解效果。可以将百合和冰糖一起泡茶喝，可以起到很好的润肺去燥的效果。2、罗汉果茶：罗汉果归大肠经和肺经，可以起到润肠通便、生津止渴、润肺止咳的功效。秋天气候干燥，容易出现便秘、口干、咳嗽等症状，经常用罗汉果泡茶喝，可以润肺去燥，有效缓解秋燥带来的不适症状。3、菊花茶：菊花茶能够清热解毒、润肺去燥，对于肺部和肝部都有很好的养护作用。秋天气候干燥，容易对肺部造成伤害，适当喝些菊花茶，可以起到保护肺部的作用。可以将菊花和蜂蜜一起泡茶喝，润肺去燥的效果会更好。4、金银花茶：金银花归肺经和胃经，喝金银花茶能够清热解毒、润肺去燥，对于秋季因为气候干燥引起的喉咙肿痛、心烦气躁、肺热等症状有很好的缓解作用。

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秋季润肺润燥养生茶

秋季气候干燥，容易让人肺部干燥而导致口干、咳嗽等症状。为了保持身体的健康，在秋季可以适当饮用润肺润燥的养生茶。以下是几款适合秋季饮用的润肺润燥养生茶：

1.桑葚蜜茶：桑葚具有滋阴润燥的作用，可以缓解咳嗽、口干等症状。将新鲜桑葚加入开水中煮沸，加入蜂蜜即可饮用。

2.杏仁蜜茶：杏仁具有润肺止咳、清热降火的作用，可以舒缓秋季干燥的症状。将杏仁研碎，加入开水中煮沸，加入蜂蜜即可饮用。

3.雪梨蜜茶：雪梨具有清热润肺、滋阴润燥的作用，可以缓解秋季的干咳、痰多等症状。将雪梨去皮切块，加入开水中煮沸，加入蜂蜜即可饮用。

4.菊花蜜茶：菊花具有清热降火、润肺止咳的作用，可以缓解秋季干燥引起的口干、咳嗽等症状。将菊花加入开水中冲泡，加入蜂蜜调味即可饮用。

5.木耳蜂蜜茶：木耳具有润肺止咳、滋阴润燥的作用，可以缓解秋季的干咳、痰多等症状。将黑木耳煮烂，加入蜂蜜调味即可饮用。

秋季6款茶最适合养生

1、萝卜茶：功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

2、桔红茶：功效：此款茶有润肺消痰，理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

3、银耳莲子茶：功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。

4、百合冬花茶：功效：冬花性味辛、温，为润肺止咳良药。中医处方里，冬花的使用率很高，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。百合冬花茶适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。

5、桑杏茶：功效：轻宣燥热，润肺止咳。治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症。

6、玫瑰薄荷茶：功效：人的情绪在季节变换之际易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

秋天喝什么茶可以滋阴润肺

秋天喝些什么茶可以润肺、滋阴呢？

1.洛神花茶：洛神花茶味甘酸微凉，具有润肺清肺、活血化瘀、降脂减肥等功效。

2.银芽茶：银芽茶含有丰富的维生素C和多种氨基酸，可以清肺润燥，滋阴润泽。

3.日本抹茶：具有清凉解毒、养心安神、降压降脂、清肺祛痰等作用。

4.养生茶：养生茶的制作需要选用多种中草药材，如枸杞、灵芝、龟苓膏等，可以滋阴润燥、清肺润肺。

5.乌龙茶：乌龙茶具有抗氧化、防辐射、降脂减肥等作用，适合秋季润肺。

总之，秋季饮用一些具有润肺和滋阴作用的茶，可以有效提升身体免疫力，防止感冒。但是，并非所有人都适合饮用，建议选择适合自己身体状况的茶水，不要贪杯。

有哪些秋季可以喝的除燥润肺的养生茶推荐？

除燥润肺的食材有菊花、雪梨、柚子、柠檬等，所以我推荐三款用这些食材做的养生茶。

一、菊花雪梨茶

1、材料：准备梨2—3个（不一定要雪梨，洗净，去皮去核，削成块），干菊花约20朵，红糖一块（或100克红砂糖）。可加少许干柠檬片（1-2片）或者是陈皮5克，将上述材料放入普通煮锅，并加水3L。

2、制作方法：用大火煮至沸腾，然后开始计时，5-6分钟后关火即可，用漏勺把锅中原料滤除，冰镇口味更好。

二、香柚蜂蜜茶

1、  材料：蜂蜜柚子茶  柠檬酸或苹果醋  糖水

2、  制作方法：（蜂蜜柚子茶一般选用韩国的“全南”或者是“高岛”，是一种浓缩的茶果酱，此为调配的主原料。）

*具体调配比例：

270ML杯子：两茶匙柚子茶酱（约10ML）  一茶匙柠檬酸(约5ML)  30ML糖水  并加水至满

400ML杯子：三茶匙柚子茶酱（约15ML）  1.5茶匙柠檬酸（约7ML）  45ML糖水  并加水至满

500ML杯子：四茶匙柚子茶酱（约20ML）  2茶匙柠檬酸（约10ML）  60ML糖水  并加水至满

三、泡沫柠檬红茶

1、  材料：红茶 柠檬酸  糖水

2、  制作方法：

红茶一般选用桔扬青牌红茶或者是锡兰红茶，或者其他任何价格适中，茶味香浓的茶叶。

茶叶泡制：首先将茶叶用泡茶袋装好，放入85摄氏度热开水中浸泡，约15分钟后拿出，迅速将茶冷却（可加入冰块，或放入冰箱冷冻仓）。

调制方法：

1）现摇做法：将事先调好的红茶倒入雪克杯，加入1-2块冰块，并加入一茶匙柠檬酸(约5ML)，50ML糖水，用雪克杯摇晃至出现大量泡沫即可。

2）打磨做法：将红茶倒入冰沙机，放入适量冰块、柠檬酸和白糖（具体比例可以参照雪克杯现摇做法），开机打磨10-15秒即可。