秋天最常见的糖水应该是银耳汤，银耳本身具有滋阴润肺的效果，还可以搭配多种食材一同煮糖水，比如莲子、百合、薏仁、梨等，与银耳搭配效果更好。另外也可以用杏仁、花生、核桃合煮或者是加适量的水打磨，杏仁可以润肺止咳滑肠，花生有润肺化痰、滋养调气的作用，核桃可以润肠通便，一起煮糖水，可以有效的缓解秋燥。另外还有红豆汤，皂角汤，桂圆红枣汤，川贝雪梨汤，冰糖雪梨，莲子百合等都是秋季解燥的经典糖水，其做法也很简单。
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