屈臣氏有一种曼秀雷敦的薄荷膏卖，涂在太阳穴止困效果极佳，但不是很好买，你可以托父母经常去看，因为每次一上柜就会一抢而空，一时买不着，用风油精也行；你还可以准备一些巧克力、杨梅、酸枣等这些都可以提神
这是因为你的睡眠质量不好，建议你最好睡觉前进行一些运动，如跑步、跳楼梯、跳绳等，然后洗个热水澡，喝一杯牛奶，放一些轻音乐，尽量提高自己的睡眠质量，这样白天才会有充足的精力来应付学习
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