对于那些有恐高症的人来说，乘坐飞机确实可能会带来一些不安。不过请放心，你大部分时间是在看不到地面的高度飞行。如果你感到特别紧张，可以选择靠近走道的位置，这样可以减少飞行时的恐惧感。
此外，你也可以选择携带一本自己喜爱的小说或杂志，通过阅读来转移注意力，减轻紧张情绪。我曾经连续飞行17个小时，主要是靠睡觉来度过这段旅程。如果你也能够利用这段时间休息，也许会感觉轻松许多。
记住，提前做好准备，例如了解飞机的飞行高度和速度，有助于你更好地理解飞行过程。同时，保持深呼吸和放松的心态也很重要。希望这些建议对你有所帮助。
感谢你的提问，祝你旅途愉快！
