解决电脑高温不退的办法有：清理灰尘、更换散热器或风扇、应用散热软件、稳定电压和降低使用负载。
1、清理灰尘：定期清理电脑内部的灰尘，防止灰尘影响电脑的散热效果。可以使用吸尘器、笔刷或压缩气罐等工具进行清洁。
2、更换散热器或风扇：电脑散热不好时，可以考虑更换散热器或风扇。确保新的散热器或风扇与电脑兼容，并能提供足够的散热效果。
3、应用散热软件：安装散热软件如hwmonitor和speedfan等，可以监控电脑的温度，并且可以调整风扇的速度以优化散热效果。
4、稳定电压：不稳定的电压也可能导致高温。使用稳定的电压源或者维护好电脑的电源供电系统。
5、降低使用负载：关闭不必要的程序以减轻电脑的负载。同时确保电脑使用充足的内存也能有效降低使用负载。
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