1、饮食要做到清淡、营养、易消化、不吃辛辣、刺激、油腻、生冷寒凉的食物，因为这些食物会造成脾胃的功能下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气。
2、要多运动，平时可以多进行一些有氧运动，比如游泳、慢跑等运动可以加速人体的新陈代谢。通过发汗排除人体内的湿气。
3、可以配合艾灸拔罐的方法，艾灸和拔罐都具有良好的疏通经络、散寒除湿的功效。
Copyright © 2019- obuygou.com 版权所有 赣ICP备2024042798号-5
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务