1、一般是不可以长期摄入的，以免加重胃肠道负担，而且还会导致胃肠道功能受到刺激。
2、辣木子当中含有多种微量元素，而且氨基酸成分也是非常丰富的，有助于分泌胰岛素和调节血糖。辣木籽还具有美容养颜和保健的功效，可以促进肠道内的毒素和垃圾尽快排出，也能避免脂质物质沉淀，从而达到减肥和瘦身的效果。
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