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  • 针灸结合西药、饮食控制来减肥的五个好处

    针灸减肥可以抑制食欲,让每日的进食量逐渐减少;增加饱足感,让身体在得到充分营养的基础下,产生足够的饱足感觉;增加血清素以达到减少进食、控制体重、增加能量消耗、增加肠蠕动、增加喜乐感、情绪运动平衡的功能;增加脂肪分解活性。

  • 中医经络的养生方法,使身体从亚健康向健康状况转化

    中医经络养生的方法是通过经络操能活跃全身经络,把人体脏腑的功能趋于平衡,使我们身体从亚健康向健康状况转化的方法。一般中医药养生三步曲是:“食疗养生、经络养生、中药养生”,从而达到:“天人合一、阴阳平衡、五脏调和、气血通畅”的四大功效。

  • 淋巴排毒的按摩方式 如何及时排出身体的毒素

    在右手腋下胳肢窝凹陷处,以右手拇指外的四指指腹,连续轻轻按压七下,再换手重复相同动作;然后以左右手交叠的姿势,自心脏下沿处,对腹腔做顺时钟方向的圆形按摩轻推,动作宜缓慢而有律动,平均以每2秒1拍为佳。在脚背食指与无名指的连接处,用双手的大拇指按压,并顺势往上滑动到脚背上缘。

  • 冷热交替敷眼睛,缓解眼睛浮肿的问题

    冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题,过度疲劳容易导致眼睛浮肿,经常熬夜也会导致眼睛浮肿,大家必须要保证充足的睡眠,及时缓解眼睛的疲劳感,并且要注意良好的用眼习惯。有眼睛肿的朋友,可以在冰箱中拿出冰袋,冰的温度会刺激我们的皮肤,这样就能让血管收缩。

  • 出汗多怎么办,可以通过穴位来止汗

    早上的时候先按摩一下合谷穴,之后再去按摩复溜穴,长时间坚持之后,你就会发现自己流汗的情况,有了非常好的改善作用。早上的时候先按摩一下合谷穴,之后再去按摩复溜穴,长时间坚持之后,你就会发现自己流汗的情况,有了非常好的改善作用。

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太极公益大使——胡妙珍 通过太极收获健康与快乐

北京朝阳区有一位老人,无论酷暑还是严寒,都坚持去柳荫公园打太极,她便是朝阳区安贞街道安华西里社区居民胡妙珍。自从接触太极以来,这位老人就沉迷于太极之中,不仅收获了健康的身体,也获得了愉快的心情。

初学者练习气功的三种呼吸方法

第一种为腹式呼吸,这是气功调息中常用的呼吸方法。它有利于内气的聚集、贮存与调动。第二章为自然呼吸法,在平时习惯的自然呼吸的基础上,身体放松入静,然后将呼吸调整得柔细。第三种为鼻吸口呼法,鼻吸鼻呼法多用于静功,太极气功等。

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