2025、10、18日

题目：少和合不来的人打交道

作者：佚名

摘录：宁可在家喝面汤，也不要吃看别人脸色的满汉全席。——张伯礼

张伯礼院士说：想要多活几年，重要的不是吃好喝好，也不是做运动，而是少和合不来的人打交道。

因为一个人所有的怒气、怨气都是在跟别人交往的时候产生的，而往往最大的伤害，都来源于身边人。

这番话听起来简单，却直击人心。

想想自己，多少次因为一个不合拍的同事、一场无谓的争执，就让心情跌入谷底？

张院士不是在说空话，他是中医大家，亲眼见过太多因为人际压力导致的健康问题。

数据显示，长期负面情绪能引发高血压、心脏病，甚至加速衰老。

不是我危言耸听，权威机构如中国疾控中心就发布过报告，指出慢性压力是现代人健康杀手之一。

说白了，生活本就够累，何必再让自己卷入那些无谓的旋涡？

记得我有个朋友小李，职场老油条，总是被上司的阴阳怪气搞得半夜失眠。

他本是技术大牛，可每次开会，领导一句你的方案太理想化，就让他血压飙升。

直到去年，他终于学会了断舍离，主动调岗到另一个部门，遇到个直来直去的组长，现在每天笑眯眯的，体重都轻了五斤。

案例不孤，《人民日报》曾报道过类似故事：一位白领通过减少无效社交，显著改善了睡眠质量。

关键在于，合不来的人就像身上的一根刺，早点拔掉，才能让日子舒坦。

当然，远离不合的人，不是说要变成孤家寡人。

张院士的话里，还有更深层的智慧：

把精力投放到舒服的人身上。什么叫舒服？就是那种聊天能聊到一起，价值观对得上的人。

就像谈恋爱，起初总以为对方完美无缺，可相处久了，才发现那些小矛盾能磨灭热情。

交友也一样，我爸退休后，找了几个老战友天天打牌、下棋，日子过得比年轻时还滋润。

心理学研究表明，高质量社交能释放多巴胺，增强免疫力。

反观那些事儿多的人，总爱挑刺、编故事，让你疲于应对。

别以为忍忍就过去了，长期下来，身体会记仇。

举个生活小例，上次我去菜市场，碰到邻居阿姨，爱抱怨小区物业，一聊就是半小时，我听着都头疼。

回家后，我决定少和她打照面，不是冷漠，而是自保。

毕竟，人生有限，干吗浪费在无谓的抱怨上？

学会独处，才是真正的本事。

张院士曾说：宁可在家喝面汤，也不要吃看别人脸色的满汉全席。

这话太接地气了。独处不是孤独，而是给自己充电。

记得大学时，我总爱窝在宿舍看书、听音乐，那种安静，让我重新审视自己。

现代社会，信息爆炸，朋友圈刷个不停，可真正能静下来思考的时候少之又少。

研究显示，适度独处能提升创造力，减少焦虑。

拿我自己说，最近工作忙，主动推掉几个饭局，一个人散步时，脑子清爽多了。

比起强颜欢笑的社交，高质量的独处更能滋养心灵。

别担心会寂寞，学会享受孤独，就如鲁迅说的孤独是可悲的，但有时也是必要的，它让你更清楚自己想要什么。

处理不好的人际关系，就果断放手。

张院士强调，不要为不相干的人和事去生闷气。

这不是逃避，而是智慧。

职场中，遇到那种谎话连篇的同事，忍一时风平浪静，退一步海阔天空？不见得。

去年，我看过一篇财新网的报道，讲一个企业高管因为内部斗争患上抑郁症，最终选择离职。

教训深刻：低质量关系像毒药，慢慢侵蚀你。

相反，好的关系 effortless，就像水到渠成。

朋友圈里，我有个发小，性格直爽，我们从高中起就互相吐槽，从不藏着掖着。

这样的友情，不用费力维护，却能长久。

当然，实践起来不容易。

• 如何识别合不来的人？
• 先问问自己：和TA在一起，是开心多还是烦躁多？
• 如果后者居多，就该考虑抽身。

别纠结为什么对方这样，人生不是心理学课堂，没必要深挖。

专注于自我修行，比取悦别人强百倍。

就像张院士的忠告，远离让你不开心的人，日子才会越过越亮堂。

最终，健康不只靠身体，更靠心灵的平和。

多活几年，不是梦，而是选择。

把时间留给值得的人，留给自己。

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评论列表（1条）

爱丁堡Adam的使者

张院士这话太戳心了，远离不合拍的人，身心更轻松，日子更自在。

9小时前

内蒙古

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